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少女初潮時需要做好哪些保健工作?

初潮是女性生理上壹個比較重要的特征,它是女孩到女性的重要標誌,也是少女進入青春期之後的明顯標誌。而對於初潮少女來說,
 
第壹次來月經,肯定會既緊張又羞澀,甚至會十分驚恐。這時候她們需要做好哪些保健工作呢?
 
少女初潮時的保健工作
  第壹,家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理,性心理知識,使她們懂得月經初潮是身體發育的必然,是乾主青春期的標
 
誌,沒有必要憂心忡忡,同進度,要讓她們對月經初潮時並發的腰酸,嗜睡,疲勞,乏力等不適做好充分的心理準備,避免驚惶失措
 
,加重心理負擔
 
  第二,初潮時應避免參與劇烈體育運動,長距離騎車和跑步等,以免過度疲勞導致抵抗力下降,誘發感冒等疾病。
 
 
  第三,經期應經常清洗外陰迷幻藥水出售,避免手淫,因為在此階段機體抵抗力下降,如果不註意清潔衛生,則極易引起細菌感染和發燒,據
 
統計,初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6.9%左右,其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。
 
  第四,加強自我防護,使用優質衛生巾,千萬不可為了貪便宜,而使用劣質產品,更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代
 
替。
 
  第五,註意休息,保證充足睡眠時間,食用營養豐富,易於消化吸收的飯菜,這對增強體質,恢復精力大有脾益。
 
  最後值得提醒的是:女孩在初潮期間壹定不要碰冷水,無論是洗頭還是洗臉、洗腳,壹定要做好相應的保暖工作,只有這樣才能
 
安全地度過自己的初潮期。
 


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